異常な高温。

遂に４０度越えたそうですね。
外に出ても風さえあればしのぎやすいのですが、
その風が熱く感じられます。
水を飲みなさい、塩分を取りなさい、とテレビで連呼しています。
普段は塩分は体の大敵だと言われていますよね。
この際お許しが出たと思って、ごはんにゴマ塩かけたり梅干し食べたりしています。

外出は出来るだけ時短なので、歩数計が進まない事！
笑っちゃうような数値です。
でも、歩数計に支配されて生きているわけではないから、ま〜、いいか。
こんな気温でも走っている人を見ました。
元気ですね〜。

毎年梅雨時になると体調が不良なのですが、
汗がダクダク出るようになったら快調になりました。
やはり暑さや汗は必要なのかも？
程度ものですけどね。

野菜を沢山食べるために

大人一人の野菜の一日必要量は350グラムとか？
このスチームケースに一杯入れると野菜が350〜400グラム入ります。
レンジでチンすると蒸し野菜の出来上がり。
味付けしたラタトウーイユもいいですが、私は味付け無しで蒸し料理。
ポン酢とかオリーブオイルとレモン汁とか、その時に食べたい味で食べます。、

このスチームケースは普通の耐熱容器よりもちょっと高いですが、
スパゲティーを茹でたりいろいろ使っています。ご飯も炊けるらしいです。

生野菜のサラダも好きですが、蒸した方が沢山食べられていいかも。
今日の中身は、茄子、モロッコインゲン、ピーマン、人参、ジャガイモ、などなど
冷蔵庫にある物適当に。
あ〜美味しかった。

この暑さがしばらく続くんだって。

二つの高気圧に覆われているので、
この暑さが１，２週間続くそうで・・。
あ〜、たまらない！

ご飯の代わりにかき氷食べた〜い。

エアコンつければますます暑くなるのにね。

朝はなるべくエアコン点けずにがんばっていたのですが、
この数日の暑さは、それこそ「半端ない！」

暑いから各家庭がエアコン点ける
その結果外気温がますます上がる
ちょっとバカみたいな気がしなくもないです。

みんなエアコン点けずに外気温を下げましょう〜。
と言ってもこの暑さではね〜。
怖いのは電気代(@_@)。

百均で買ったドラセナがこんなに大きくなりました。

百円ショップで買った手のひらに乗る可愛い観葉植物ですが、育ちが良いのでちょっとびっくり。
このブログに写真と共に書いた成長ぶりをまとめてみました。

買ってきたのは４月の５日。小さな容器に植えてありました。
水やりしても水がなかなかしみ込んでゆかなくなったので、抜いて見たらこんなに根が張っていました。

４月１８日に、草花に使っていた小さな鉢に植え替えました。　
この時は20�p位で葉は４枚でした。

５月６日には葉が７枚になりました。（このブログに写真を入れてあります）

現在は、土の上から３８センチ位で、葉は１０枚で、次の葉が出来つつあります。
一番下の葉が茶色になっているのが気になりますが、そのほかは成長が良いです。
もう一回り大きな鉢に植え替えた方が良さそうですね。

なんだか面白くなってきて、本気になりそうです。

地震！

横浜でもかなり揺れました。
揺れが長かったし、カタカタと家具の音がしたのであわてましたが、
特に何も落ちなかったです。
揺れが強かった皆様、大丈夫でしょうか。

外出時の暑さ対策

近所の奥さんが教えて下さった方法です。
ケーキを買った時に小さな保冷剤が入ってくるでしょ？
あれを布に包んで首にまいておくと涼しいですよ〜って。
冷凍庫に入れておけば何度も使えますよ〜って。

やってみました。ヒンヤリして気持ち良いです！
但し、時間的にはせいぜい2時間位でしたから、ちょっとしたお買い物用ですね。
でも、再利用出来るのですから便利です。
今では冷凍庫に小さな保冷剤がたまりつつあります。

他にも工夫ないかな〜。
なにしろ外出は暑い！

アカモクを初めて食べました。

海藻類の中で、栄養的に一番良いのはアカモクだという記事を読んだのは昨年だったかな。
スーパーで売り切れているという話も聞きました。
先日たまたま見たので買ってきて、そのアカモクを今頃になって初めて食べました。
モズクのようなネバネバもあり、茎わかめのような歯ごたえもあるのですね。
海藻が好きな私は美味しいと思いましたが、モズクや茎わかめよりもかなり高かったです。

他の海藻より何がどう良いのかとネットで調べたら、錠剤や顆粒になったサプリメントが既に発売されているそうで・・。
食材の栄養や食べ方は当然関心がありますから時々検索するのですが、読み進めると結局サプリメントの広告だったというケースが多いと思いませんか？

こうなると、栄養価を計算していろいろなサプリメントを食べる事が毎日の食事になりそうな様相。
未来はそんな食生活になるのかしら。
料理の手間は不要になるけど、味気ないな〜。

セネガル戦、そして猛暑

昨夜のセネガル戦は良い試合だったそうですね。
昨夜は試合時間は遅かったし、今朝は出かける予定が早かったので、観ないで寝てしまいました。
時差って厄介ですね。

今日は実は朝から病院にいたのですが、わずかな間に救急車が次々と来ました。
猛暑なので、熱中症で運ばれた人も多いと思います。
梅雨時からこの暑さでは、今年の夏がおもいやられますね。

天気予報がわからない。

暑くなるとか雨が降るとか、天気予報はさっぱりわかりません。
要するに、その日になってみなけりゃわからないって事かも？

かなり雨が激しくなってきましたが、この先どうなるころやら。
雨が小降りのうちにちょこっと買い物をすませたのでよかった〜と思います。
気温は寒い位ですが湿度が高いので蒸して、いかにも梅雨時らしい天気です。

沖縄では梅雨明けだそうですね。

雨が強くなってきました。

雨音が激しくなったと思ったら、神奈川は大雨や雷の警報や注意報が出ているそうです。

風は今はそれほど強くないですが、突風もあるらしいので、
ベランダの植木鉢は足元におろしました。

雨でかなりな被害が出ている地方があるそうですね。
台風ではなくて低気圧や梅雨前線らしいですが、呼び名はともかく、被害は困ります。

皆さまどうぞお気を付けて。

サッカー初戦勝利。

昨夜はサッカーTV観戦で過ごしました。
サッカーに詳しいわけでもなく、平素からサッカーフリークという訳ではなくても、
初戦だし、相手がコロンビアだし、観易い時間帯だったのは助かりました。
先取点で声を上げ、同点でため息をつき、追加点で歓声。
サッカーで、勝ち越している時の終了ホイッスルはなんとも嬉しい音ですね〜。

今日は雨が降って、寒い。
こういう日が気分がふさぎ、ふたたび地震の不安がよみがえります。

非常用品が売れてるらしい。

ネットスーパーに頼む物があったので、災害時の袋に入れる物もちょっと頼みました。

非常用飲料水は早速袋に入れましたが、
缶入りのパンは欠品でした。
やっぱり考える事はみんな同じネ。
こんなに地震が続くと気になるものネ〜。

非常時持ち出し袋の点検

わずか数日の間にあっちこっちで大きな地震があるので、いつ大地震に遭遇するかわかりません。
本気で災害対策を見直さないと！
という訳で、非常時持ち出し袋の中身を点検しました。
なんと、缶入りの非常食も500ｍｌの水も賞味期限をはるかに過ぎていました。

箱入りの２リットルの水は鮮度を見て使って買い替えをしているのですが、
他はヘルメットの埃をを時々拭く程度で、袋の中身は迂闊でした。
グルグル回すラジオやライトは大丈夫ですが、ケータイ充電用の口は今の機種には合いません。

こんな呑気なのは私だけだと思いますが、
もし同様な方がいらしたら点検をおすすめします。

大きな地震が続く

千葉、群馬、そして今朝の大阪など、大きな地震が続きますね。
わずかな期間にこれ程大きな地震があったのは記憶にありません。
千葉の地下が動いているというニュースもあります。
情報が公開されたという事は、私達各自が災害警戒しなければならないと受け止めます。


震度６弱というのはかなりな地震ですから、現地の方や救助の方は大変な思いをしていられると思います。
火災やけが人も出ているそうで、心配です。
御見舞申し上げます。

台風の速度が遅いのは温暖化のせい？

台風６号で沖縄本島が大雨だそうですね。
大きな被害にならないように祈ります。

先日読んだのですが、最近は温暖化の影響で台風の速度が遅くなっているので、大雨の被害が多いのはそのためだとか。
雨雲が長く留まれば雨が長く降り続きますから、水害になり易いという意味だと思います。
これから台風シーズンなので、気になる記事でした。

今日の横浜は、どんよりした空です。
半袖ではちょっと寒い気温です。

グラタン作りました。

久しぶりにグラタン作りました。
足が痛くて買い物に出たくないので、冷蔵庫の中をつくづく点検。
ブロッコリーの残りがあるし、冷凍のエビイカがあるし、牛乳、チーズ、そうだ、グラタンが出来る！
マカロニ無いけどスパがあるから、スパゲティーグラタン。
随分久しぶりなので嬉しくて写真撮っちゃいました。

昔大家族の時はよく作ったのに近年作らなくなったのは、大きなオーブンが無いからですが、オーブントースターで充分出来ました。
自画自賛だけど、美味しかった〜〜。
思いがけず大好きなフラタン食べたら、身体が温まったせいか、足の痛みが少し楽になりました。

足が痛い理由

昨日バスに乗り遅れて、今日は足が痛い。
雨がぱらぱら降って来たので早く帰ろうと思ったら丁度バスが見えた！
よし、あれに乗ろうと走ったのですが、目の前でドアが閉まって走り出した〜。

路線バスは時間で走るから、待ってて〜とわがままは言いませんが、
定刻ぴったりでしたよ。ほんの数秒待ってくれれば乗れたのに。
後ろから走って行く人が見えなかったとしたら、後方見てないって事でしょ？

こういう事はたまにある事ですが、昨夜から足が痛いのが悔しい。
転ばなくてよかったと思いますけど。

電波時計が治りました。

電波時計正常に動きはじめました。
ドライバーの先を使って電池を力いっぱい強引に外し、新しい電池を入れたら、
１月１日の１２時。笑っちゃいました。
随分前に電池交換した時もそうだったからあわてない。

間もなく時刻が表示されました。
パソコンやケータイと同じ時刻だから、合っているのだと思います。

一件落着。よかった〜。
何かが動かなくなると、主人はすぐに「新しいの買えよ」と言いますが、私はあきらめが悪くてトリセツ読んでいじくりまわします。
そうして治った家電が結構ありますから、私ってその点良妻と言えるかもしれないわネ。

＼(^o^)／

因みに、外した電池は充電式でした。
トリセツには、充電式は使わない方が良いと書いてあるから、電池が合わなかったのでした。

時計が狂ったけど、気圧のせい？

気圧が低くなると体調に影響があるのは私だけではなさそうですが、時計が狂うとは？

頂き物の置時計が、見える所になんとなく３個あるのですが、気が付いたら3つの時刻が違うのです。
これも気圧のせい？そんな事ないですよね〜。
どうしたのかしら。

そのうち１個は電波時計ですからこれは時刻は問題ない筈なのですが、なんと文字が薄くてよく見えない。
電池かな？と思って開けて見たけど、電池が外れない。
という訳で、３種類の時刻に生きている奇妙な気分です。
なんとか電池を入れ替えて、電波時計が見えるようにしないとネ。
正確な時刻はパソコンとケータイで見ています。

低気圧になると腰痛になる事があるのですが、私は問題なし。
私の代わりに時計が不調なのかな。