2019年08月04日

ヨーグルトと一緒に食べる物

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ヨーグルトが好きで毎朝食べますが、こういう物を一緒に食べています。
毎日全部食べる訳ではありません。
今日はどれとどれを食べようかな〜と選ぶのも楽しみです。
この他皮付き落花生も毎日食べています。

勿論これだけではなくて、朝ご飯にタンパク質と糖分が必要だと聞いているので、それも食べます。
通学通勤に時間を気にする生活から解放されると朝ご飯にゆっくり時間をかけられるので、朝食は結構食べる方かな。
あまりいろいろゆっくり食べた結果、お昼ご飯までにお腹が空かない時もありますが、お昼もちゃんと食べます。夜はもっと食べます(笑)。

世の中健康というと「やせる」がテーマになっていますから、ちょっと食べ過ぎかしら。
太目ではありますがBMIは普通の範囲だし、沢山食べてもどんどん太る訳でもなく、服もいつまでも着られるから、まあいいんじゃない?

よく食べてよく寝ないと、猛暑と年齢に負けちゃいますよネ。




posted by noriko at 13:57| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
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