2019年07月25日

卵はいくつ食べればいいのかしら

卵はどの位食べていますか?
私は,特に決めてはいませんが、平均すると一日おきに一個程度だと思います。

卵は1日1個が良いと言われていましたけど、最近はもっと食べた方が良いと言われています。
現に、スーパー長寿だった人が一日三個の卵を食べていたとか。
一方、卵を週3〜4個食べる人は早死にの危険性があると言う学者も。
私はこれに該当するか?早死にだって。もう既に結構長く生きているけどね。

こういう健康栄養知識が氾濫していますので、時々迷います。
血圧が135を超えると、サー大変血圧を下げる薬を飲みなさいと言われるそうで・・。

周囲には、血圧の薬を飲み続けて血圧が常に100前後という人が数人います。

それでも病院では、血圧降下剤を毎回処方されているとか。
昔は、血圧は年齢プラス90と教わったのですけどね。

食べたい物は食べたいだけ食べて生きていたいものですが、そうはゆかないのかな。
posted by noriko at 12:54| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
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